טווים מציאות – סדנת יום
טווים מציאות – תחיו בסרט היפה של החיים שלכם טווים מציאות תחיו בסרט היפה של החיים שלכם 🎬✨ שריינו לי מקום! מה בתוכנית? בחירה או הרגל? אנחנו חיים במטריקס שמעצב אותנו. אבל היי, מי אמר שאי אפשר לשכתב את הקוד? 😉 בסדנה הזו אנחנו הולכים לעשות קצת בלאגן במוח (בקטע טוב!). נלמד איך המוח שלנו […]
אלדוס האקסלי וראם דאס: מעבר למלכודת האינטלקט ומסך התודעה
אלדוס האקסלי השאיר אחריו עולם שלם של תובנות – מ"עולם חדש מופלא" ו"אי" ועד לחיבור המכונן "דלתות התודעה". הוא היה אינטלקטואל ענק, תולדה של חינוך בריטי יבשושי, שפנה בשיא כוחו לחקור את מחוזות הפסיכדליה והמיסטיקה. רבים שואלים: איך ייתכן שאינטלקטואל "הארד קור" כהאקסלי פנה לכיוון שנחשב אז לאזוטרי כל כך? כשהשיטה הופכת למלכודת: הלקח של […]
אהבה שאינה תלויה בדבר: האם ניתן לאהוב ללא תנאים בזוגיות?
"אהבה שהיא תלויה בדבר, בטל הדבר, בטלה האהבה." (פרקי אבות). רוב ההתקשרויות האנושיות מתחילות כך, והן מראות לנו שקומת המרתף היא תמיד הישרדות. ללא קיום קומת המרתף, לא יעמוד הבית. עם זאת, זהו רק אות הפתיחה ליציאה אל החיים ולא תחנה סופית שלהם. לתינוק יש תלות חיצונית מוחלטת – חומרית ורגשית, אך כבוגרים, עלינו לנוע […]
האם אני באמת צריך לקבל את אותה אהבה שאני נותן? מערכות יחסים
למה "פנקסנות" היא המוות של האינטימיות? על ריצוי, צרכים ואהבה ללא תנאי התמונה של סטיב ברטלט (מצורפת) על בשלות וחוכמה עסקית עוררה בי מחשבה. הוא תמך באמירה שלפיה עלינו לקבל בדיוק את מה שאנחנו נותנים, אבל אני רוצה להביא את הצד השני – זה שפחות שמים לב אליו, ולעיתים הוא נשמע לא הגיוני כ"כ. כשאני […]
להשתחרר מהצורך בריצוי – איך מייצרים "דרגות חופש" בזוגיות?
מערכות יחסים רבות מתנהלות תחת עננה שקופה אך כבדה שנקראת ריצוי. אנחנו עושים דברים לא כי אנחנו רוצים, אלא כי אנחנו מרגישים ש"חייבים", כי אנחנו פוחדים מהתגובה של הצד השני, או כי אנחנו מקווים שבתמורה נקבל אישור או אהבה. בזוגיות, יש לנו נטייה לחשוב שבני הזוג חייבים למלא את כל צרכינו או שאנחנו חייבים למלא […]
לשבור את הלופ הגורלי – איך להפסיק לצאת עם אותו אדם שוב ושוב?
קרה לכם שהתעוררתם בוקר אחד בתוך קשר חדש, ופתאום כאילו פטיש היכה בכם – אתם בדיוק באותו קשר שבו הייתם אז? זה נראה ומרגיש כמו הקשר הקודם שלכם! אותו טיפוס, אותן מריבות, אותה תחושת מחנק. אם אתם מרגישים קצת כמו כלב שרודף אחרי הזנב שלו, אתם לא לבד – והמאמר הזה בשבילכם. המוח כספוג: למה […]
מי מנהל את הזוגיות שלך – המבוגר האחראי או הילד הפנימי?
האם אי פעם מצאתם את עצמכם בעיצומו של ויכוח סוער, מרגישים פגועים עד עמקי נשמתכם, ורק לאחר מעשה הבנתם שהגבתם כמו ילדים בני חמש? זה לא מקרי. בתוך כל אחד מאיתנו מתקיימות שתי פרסונות: הילד הקטן שמלווה אותנו מהילדות ועד יום מותנו, והמבוגר שאנחנו היום. הדינמיקה הזו בין שניהם מעצבת לחלוטין את האופן בו אנחנו […]
זוגיות, פרידה ומה שביניהן: איך להפוך את "בית הספר של החיים" למרחב של צמיחה?
זוגיות יכולה להיות בית הספר הגדול ביותר של החיים. לעיתים קרובות אנחנו נעים בתוך מערכות היחסים שלנו על אוטומט מכוחה של איזה אינרציה, מבלי לעצור ולשאול: למה אני פועל/ת כך? האם אני מזהה תבנית שחוזרת על עצמה? שימוש בכלים כמו קלפים טיפוליים יכול לסייע לנו לעצור את המרוץ ולהתבונן פנימה, בדומה לתפיסתה של אסתר פרל […]
למי אנחנו באמת מתגעגעים? המנגנון הנסתר של הגעגוע האנושי
יש לנו רצון להיות מאוד אנושיים ומשהו מפחיד אותנו כשיש תנועה להיות קצת יותר צלולים לגבי מה זו בכלל האנושיות הזו כשלא נעצרים רק על הקליפה שלה.אז זה הולך ככה:הגעגוע שלי הוא למופע רגשי שנגזר מחוויה שחוויתי. אני לא מתגעגע לבת הזוג שהיתה לי (אל תתעצבנו). אני מתגעגע לאיך שהרגשתי עם בת הזוג שהיתה לי […]
איך לשפר את התקשורת בזוגיות?
5 צעדים לשיפור התקשורת הזוגית: מדריך פרקטי לזוגיות בריאה שיפור התקשורת ביניכם הוא אחד הדברים המהותיים ביותר למען שיפור הקשר. תקשורת אינה רק מילים, היא גם שפת גוף, שתיקה, הקשבה, הפוגה, כבוד הדדי. הגוף שלנו הוא כלי משוכלל מאוד ומעבר למה שקולט החלק המודע שלנו דרך האוזניים והמעט שנתפס דרך העיניים, ישנם עוד פרמטרים רבים […]